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Sono e desempenho Atlético!

Sono e desempenho Atlético!

Fala Atletaaa O sono é um dos fatores mais importantes, mas mais negligenciados, na determinação do desempenho. Veja como tornar o seu mais produtivo. Muitos de nós não damos valor ao sono, apesar de passarmos quase um terço da vida fazendo isso. Por que dormimos...