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Estudo aponta que pedalar reduz estresse e sentimento de solidão

Atualizado em junho 12, 2019
Por Editor Kadinho Treinamentos

Estudo aponta que pedalar reduz estresse e sentimento de solidão

Atualizado em junho 12, 2019
Por Editor Kadinho Treinamentos
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O estudo foi feito com 3.567 moradores de sete cidades europeias e destacou resultados como maiores níveis de vitalidade, autopercepção de estresse e menos sentimento de solidão.

“Todos os efeitos positivos para a saúde que encontramos podem ser resultado de uma repetida alta satisfação com o uso da bicicleta na vida diária. Esses níveis de bem-estar podem ser explicados pelo fato de a bicicleta poder oferecer independência, ser econômica e agradável, e conseguir criar identidade — os ciclistas gostam de se identificar como ciclistas”, disse Ione Ávila Palencia, pesquisadora do Instituto de Saúde Global de Barcelona (ISGlobal), na Espanha, e principal autora do trabalho, publicado na revista científica Enviromental Health.

Os cientistas também constataram sinais de relaxamento e bem-estar. Todos os participantes, que tinham ao menos 18 anos, responderam a um questionário sobre a relação entre locomoção e saúde, com perguntas que abordavam questões como frequência do uso de diferentes modos de transporte — carro, moto, transporte coletivo, bicicleta, bicicleta elétrica e caminhada —, como percebiam a própria saúde e quais relações sociais estabeleciam (solidão e contato com amigos e/ou familiares).

A equipe concentrou-se nas principais dimensões de saúde mental (ansiedade, depressão, perda de controle emocional e bem-estar psicológico), de vitalidade (nível de energia e fadiga) e de estresse percebido. Os resultados mostram que o uso regular da bicicleta produz os melhores resultados em todas as análises. As bikes foram mais associadas a melhor autopercepção da saúde geral, melhor saúde mental, maior vitalidade, menor autopercepção do estresse e menos sentimento de solidão, em comparação com os outros meios de locomoção da pesquisa.

O segundo modo de transporte que trouxe mais benefícios foi a caminhada. A pesquisa foi financiada pela União Europeia e realizada nas cidades de Londres, Antuérpia, Barcelona, Orebro, Roma, Viena e Zurique.

Fonte: https://revistabicicleta.com/destaque/estudo-aponta-que-pedalar-reduz-estresse-e-sentimento-de-solidao/

Editor Kadinho Treinamentos, aqui no Blog.

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