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Atletas Masters

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Se você olhar os resultados das corridas de mountain bike, notará que a categoria “Masters” com mais de 40 anos está crescendo muito. Observe os tempos de chegada desses atletas e verá como eles são incrivelmente rápidos! Se você quiser ficar no topo do pódio na...
Cadência

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Muita coisa mudou no mundo do ciclismo profissional nos últimos 30 anos, de bicicletas mais rápidas e novas tecnologias a treinamentos mais inteligentes e melhor nutrição. Se você assistir a uma etapa antiga do Tour de France (e eu quero dizer antiga, como por volta...
A beterraba o deixará mais rápido?

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O suco de beterraba é a chave para melhorar o desempenho? Uma revisão da evidência. A beterraba e o suco de beterraba são atribuídos à boa saúde há algum tempo. Existe um corpo bastante robusto de literatura mostrando alguns efeitos positivos promissores do vegetal na...