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A ansiedade antes de uma prova.
Estratégias comprovadas, para você pode ficar calmo e pedalar forte!
Editor Kadinho Treinamentos | set 2, 2021 | 0 Comments
Por que, quando e como usar um rolo de espuma?
Embora nada possa replicar uma boa massagem esportiva, você pode desfrutar de muitos dos mesmos benefícios em casa com um rolo de espuma.
Editor Kadinho Treinamentos | jun 29, 2021 | 0 Comments
3 etapas para que os atletas Master treinem com eficácia!
Para atletas experientes, pode ser difícil equilibrar o tempo de treinamento com o resto da vida. Essas quatro etapas podem ajudá-lo a permanecer no caminho certo para atingir seus objetivos, sem sacrificar outras partes de sua vida.
Editor Kadinho Treinamentos | maio 31, 2021 | 0 Comments
Show de trilhas no Marathon Cup- Mar de Espanha
Percurso inédito, que realmente surpreendeu os competidores, quilômetros de trilhas e formato de prova que agradaram muito todos os participantes. Prova que exigiu muito do atleta, tanto técnico quanto fisicamente, Fantástico! Parabéns aos organizadores! Felipe...
VO2 Máximo
Durante o exercício o requerimento de oxigénio para os músculos ativos pode aumentar até 20 vezes em relação repouso. Há evidente aumento fluxo sanguineo no organismo podendo sair da taxa de repouso de 5 litros minutos para 15 até 35 litros jorrando pelo seu corpo,...
Estudo aponta que pedalar reduz estresse e sentimento de solidão
O estudo foi feito com 3.567 moradores de sete cidades europeias e destacou resultados como maiores níveis de vitalidade, autopercepção de estresse e menos sentimento de solidão. “Todos os efeitos positivos para a saúde que encontramos podem ser resultado de uma...
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