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A ansiedade antes de uma prova.
Estratégias comprovadas, para você pode ficar calmo e pedalar forte!
Por que, quando e como usar um rolo de espuma?
Embora nada possa replicar uma boa massagem esportiva, você pode desfrutar de muitos dos mesmos benefícios em casa com um rolo de espuma.
3 etapas para que os atletas Master treinem com eficácia!
Para atletas experientes, pode ser difícil equilibrar o tempo de treinamento com o resto da vida. Essas quatro etapas podem ajudá-lo a permanecer no caminho certo para atingir seus objetivos, sem sacrificar outras partes de sua vida.
Show de trilhas no Marathon Cup- Mar de Espanha
Percurso inédito, que realmente surpreendeu os competidores, quilômetros de trilhas e formato de prova que agradaram muito todos os participantes. Prova que exigiu muito do atleta, tanto técnico quanto fisicamente, Fantástico! Parabéns aos organizadores! Felipe...
VO2 Máximo
Durante o exercício o requerimento de oxigénio para os músculos ativos pode aumentar até 20 vezes em relação repouso. Há evidente aumento fluxo sanguineo no organismo podendo sair da taxa de repouso de 5 litros minutos para 15 até 35 litros jorrando pelo seu corpo,...
Estudo aponta que pedalar reduz estresse e sentimento de solidão
O estudo foi feito com 3.567 moradores de sete cidades europeias e destacou resultados como maiores níveis de vitalidade, autopercepção de estresse e menos sentimento de solidão. “Todos os efeitos positivos para a saúde que encontramos podem ser resultado de uma...
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