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Atletas Masters

Se você olhar os resultados das corridas de mountain bike, notará que a categoria “Masters” com mais de 40 anos está crescendo muito.

Observe os tempos de chegada desses atletas e verá como eles são incrivelmente rápidos! Se você quiser ficar no topo do pódio na categoria masters 40 plus, você tem que treinar forte e correr com inteligência.

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Cadência

Muita coisa mudou no mundo do ciclismo profissional nos últimos 30 anos, de bicicletas mais rápidas e novas tecnologias a treinamentos mais inteligentes e melhor nutrição.

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VO2 Máximo

VO2 Máximo

Durante o exercício o requerimento de oxigénio para os músculos ativos pode aumentar até 20 vezes em relação repouso. Há evidente aumento fluxo sanguineo no organismo podendo sair da taxa de repouso de 5 litros minutos para 15 até 35 litros jorrando pelo seu corpo,...

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Motivação

Motivação

O ciclismo, como qualquer atividade, pode ser feita de modo profissional ou amador. Tudo implica cumprir com objetivos próprios ou definidos pelas organizações esportivas, no caso das competições. Nem todos têm as mesmas capacidades atléticas para vencer, mas...