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A ansiedade antes de uma prova.
Estratégias comprovadas, para você pode ficar calmo e pedalar forte!
Editor Kadinho Treinamentos | set 2, 2021 | 0 Comments
Por que, quando e como usar um rolo de espuma?
Embora nada possa replicar uma boa massagem esportiva, você pode desfrutar de muitos dos mesmos benefícios em casa com um rolo de espuma.
Editor Kadinho Treinamentos | jun 29, 2021 | 0 Comments
3 etapas para que os atletas Master treinem com eficácia!
Para atletas experientes, pode ser difícil equilibrar o tempo de treinamento com o resto da vida. Essas quatro etapas podem ajudá-lo a permanecer no caminho certo para atingir seus objetivos, sem sacrificar outras partes de sua vida.
Editor Kadinho Treinamentos | maio 31, 2021 | 0 Comments
Como melhorar o curso do pedal?
Uma pedalada eficaz não é apenas uma questão de estilo;
Como refinar sua pedalada para melhor eficiência e desempenho?
Basta observar o trabalho de um pelotão profissional, para perceber que até os melhores pilotos do mundo possuem técnicas de pedalada muito diferentes.
Como abastecer adequadamente seu treino matinal
Os treinos matinais são básicos para muitos atletas de resistência. No entanto, se você deve abastecer antes de um treino ainda é um tópico altamente debatido. Dr. Rick Kattouf dá sua opinião sobre o que os atletas de resistência devem fazer para obter o máximo de seu treino matinal.
Bike: o que você precisa saber antes de começar a pedalar?
Bike: o que você precisa saber antes de começar a pedalar Veja os benefícios e os cuidados necessários para praticar o esporte Está pensando em aderir a uma nova prática esportiva e a eleita da vez foi a bicicleta? Os benefícios de pedalar são muitos e, além de...
Testando uma e-bike
Fala atleta! Você vai ouvir e falar cada vez mais o termo “e-bike”. Sim, as bikes elétricas chegaram mesmo para ficar. Se você já pedala, isso não quer dizer que precisa abandonar sua bicicleta, muito menos declarar guerra contra os motores movidos a...
Encontrando seu ritmo durante o COVID-19
Fala Atleta, Distanciamento social não precisa significar o fim de sua temporada; Aqui estão alguns ajustes simples que você pode fazer para manter uma rotina de exercícios saudável. Pois bem, a realidade é que precisamos nos ajustar a um "novo normal" pelos...
Como dosar seu treino com precisão nesta crise?
Fala Atleta! Para você que não sabe o que fazer diante do quadro Mundial COVID-19 entre “Treinar ou não”? Sei que é uma decisão complexa e muito individual. Mas é certo que as dicas e orientações não fogem a regra, se alimentar bem, lavar bem as mãos, não ter...