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Atletas Masters
Se você olhar os resultados das corridas de mountain bike, notará que a categoria “Masters” com mais de 40 anos está crescendo muito.
Observe os tempos de chegada desses atletas e verá como eles são incrivelmente rápidos! Se você quiser ficar no topo do pódio na categoria masters 40 plus, você tem que treinar forte e correr com inteligência.
Editor Kadinho Treinamentos | fev 11, 2021 | 0 Comments
Cadência
Muita coisa mudou no mundo do ciclismo profissional nos últimos 30 anos, de bicicletas mais rápidas e novas tecnologias a treinamentos mais inteligentes e melhor nutrição.
Editor Kadinho Treinamentos | fev 1, 2021 | 0 Comments
PROTEÍNAS como funcionam no seu corpo e como VOCÊ atleta pode escolher as fontes certas para recuperação e desempenho.
Quando se trata de nutrição - e nutrição esportiva em particular, existe uma controvérsia entre proteínas de origem animal e vegetal.
Editor Kadinho Treinamentos | jan 11, 2021 | 0 Comments
Como dosar seu treino com precisão nesta crise?
Fala Atleta! Para você que não sabe o que fazer diante do quadro Mundial COVID-19 entre “Treinar ou não”? Sei que é uma decisão complexa e muito individual. Mas é certo que as dicas e orientações não fogem a regra, se alimentar bem, lavar bem as mãos, não ter...
3 mitos ou verdades do ciclismo MTB
Fala Atletaaa, O MTB possui um enorme corpo de conhecimento. No dia-a-dia do trabalho com treinamento e no convívio com ciclistas de diferentes níveis e experiências, é muito comum me deparar com algumas informações e perguntas que deixam muitas pulgas atrás...
Curso Ensina a Recuperar Trilhas Frequentadas por Bikers
Fala Atleta! Muito bacana essa iniciativa! O Parque Estadual da Serra do Rola-Moça realizou, no último dia 22 de novembro, um Curso de Trail Building para seus funcionários ministrado pelos Trailbuilders Frederico Lanna, também Conselheiro do Parque, e Christian...
1ª Clínica de MTB
Fala Atletaaaaa! Fiquei muito feliz com a nossa primeira clínica de MTB, foi realmente um evento incrível! Ministrei a CLÍNICA DE MTB com aula teórica, abrangendo os seguintes assuntos: fisiologia aplicada no treinamento, fortalecimento para ciclismo, comportamento...
600km aos 53 anos: juiz-forano é bronze em ultra de mountain bike
No fim do mês de outubro, o Sul da Bahia acolheu um dos maiores desafios do mountain bike das Américas, o Brasil Ride. Considerada a Giro d’Itália do MTB mundial, a ultramaratona realizada entre os dias 20 e 26 de outubro desafiou os competidores com seu percurso...
30 dicas para começar a treinar
Começar a pedalar pode ser uma das melhores decisões que você poderia tomar. Não está convencido? Aqui estão os 30 maiores benefícios de pedalar em duas rodas: 1. VOCÊ VAI CHEGAR MAIS RÁPIDO Se você dirigir uma hora no trânsito na hora do rush, você vai perder 30...