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Atletas Masters
Se você olhar os resultados das corridas de mountain bike, notará que a categoria “Masters” com mais de 40 anos está crescendo muito.
Observe os tempos de chegada desses atletas e verá como eles são incrivelmente rápidos! Se você quiser ficar no topo do pódio na categoria masters 40 plus, você tem que treinar forte e correr com inteligência.
Editor Kadinho Treinamentos | fev 11, 2021 | 0 Comments
Cadência
Muita coisa mudou no mundo do ciclismo profissional nos últimos 30 anos, de bicicletas mais rápidas e novas tecnologias a treinamentos mais inteligentes e melhor nutrição.
Editor Kadinho Treinamentos | fev 1, 2021 | 0 Comments
PROTEÍNAS como funcionam no seu corpo e como VOCÊ atleta pode escolher as fontes certas para recuperação e desempenho.
Quando se trata de nutrição - e nutrição esportiva em particular, existe uma controvérsia entre proteínas de origem animal e vegetal.
Editor Kadinho Treinamentos | jan 11, 2021 | 0 Comments
Que tipo de bebida esportiva é a certa para você?
Sua bebida esportiva é isotônica, hipertônica ou hipotônica? Entender quando diferentes concentrações funcionam melhor levará sua hidratação ao próximo nível.
Você pode ter ouvido o termo “isotônico” em relação a bebidas esportivas, mas sabe o que realmente significa? A tonicidade de sua bebida esportiva pode afetar profundamente a forma como seu corpo a absorve - e dependendo de seus objetivos, taxa de suor e evento.
Como melhorar o curso do pedal?
Uma pedalada eficaz não é apenas uma questão de estilo;
Como refinar sua pedalada para melhor eficiência e desempenho?
Basta observar o trabalho de um pelotão profissional, para perceber que até os melhores pilotos do mundo possuem técnicas de pedalada muito diferentes.
Como abastecer adequadamente seu treino matinal
Os treinos matinais são básicos para muitos atletas de resistência. No entanto, se você deve abastecer antes de um treino ainda é um tópico altamente debatido. Dr. Rick Kattouf dá sua opinião sobre o que os atletas de resistência devem fazer para obter o máximo de seu treino matinal.
Bike: o que você precisa saber antes de começar a pedalar?
Bike: o que você precisa saber antes de começar a pedalar Veja os benefícios e os cuidados necessários para praticar o esporte Está pensando em aderir a uma nova prática esportiva e a eleita da vez foi a bicicleta? Os benefícios de pedalar são muitos e, além de...
Testando uma e-bike
Fala atleta! Você vai ouvir e falar cada vez mais o termo “e-bike”. Sim, as bikes elétricas chegaram mesmo para ficar. Se você já pedala, isso não quer dizer que precisa abandonar sua bicicleta, muito menos declarar guerra contra os motores movidos a...
Encontrando seu ritmo durante o COVID-19
Fala Atleta, Distanciamento social não precisa significar o fim de sua temporada; Aqui estão alguns ajustes simples que você pode fazer para manter uma rotina de exercícios saudável. Pois bem, a realidade é que precisamos nos ajustar a um "novo normal" pelos...