fbpx

BLOG

Blog

Beta-alanina

A Beta-Alanina é um aminoácido produzido naturalmente pelo fígado que, juntamente com o aminoácido L-histidina, participa da formação da carnosina, substância capaz de reduzir a acidose responsável pela fadiga nos músculos. Isso mesmo!!

beta-alanina post kadinho treinamentos
Blog
Sono-e-desempenho-Atlético
Sono e desempenho Atlético!

Sono e desempenho Atlético!

Muitos de nós não damos valor ao sono, apesar de passarmos quase um terço da vida fazendo isso. Por que dormimos tanto? Algumas razões evolutivas podem incluir evitar o perigo durante as horas de escuridão e minimizar o gasto calórico em épocas em que a comida é escassa. As teorias da plasticidade do cérebro também sugerem que o sono permite que o cérebro forme novas conexões com base nas experiências do dia.

Blog
O que é 'tonicidade' e por que isso importa
Que tipo de bebida esportiva é a certa para você? 

Que tipo de bebida esportiva é a certa para você? 

Sua bebida esportiva é isotônica, hipertônica ou hipotônica? Entender quando diferentes concentrações funcionam melhor levará sua hidratação ao próximo nível.

Você pode ter ouvido o termo “isotônico” em relação a bebidas esportivas, mas sabe o que realmente significa? A tonicidade de sua bebida esportiva pode afetar profundamente a forma como seu corpo a absorve - e dependendo de seus objetivos, taxa de suor e evento.