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A ansiedade antes de uma prova.

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Estratégias comprovadas, para você pode ficar calmo e pedalar forte! A ansiedade antes da corrida é comum em todas as provas, mas há boas notícias.  Você pode aproveitar essa tensão pré corrida, para oferecer seu melhor desempenho – você só precisa entender...
Beta-alanina

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O que é a beta-alanina?  Trata-se de um aminoácido produzido naturalmente pelo fígado que, juntamente com o aminoácido L-histidina, participa da formação da carnosina, substância capaz de reduzir a acidose responsável pela fadiga nos músculos. Isso mesmo!! Ela...
Cafeína e Cicilismo

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A cafeína, um alcalóide de xantina, foi identificada pela primeira vez no café. A descoberta dos seus efeitos para reduzir a fadiga e aumentar o estado de alerta é atribuída a um monge etíope. Este monge ouviu de um pastor sobre o efeito produzido pelas sementes do...